「スクリーンタイム」とは、
パソコンやタブレット、スマートフォンなどの、デジタル画面を視聴する時間のことです。

いずれも日常生活になくてはならないものになりましたし、教育現場にもどんどん入ってくるようになりました。

スクリーンタイムは拡大する一方です。
便利なものではありますが、体への影響も指摘されています。

画面から発せられる光（ブルーライト）や音量に長時間さらされることによる脳の疲労から、
記憶力や集中力が低下し、学力低下を招招いたり、
夜眠れなくなって生活のリズムが乱れる等、
健康面にも多大な影響を及ぼします。

生活のリズムは一度乱れるとなかなか元に戻せないものです。

日頃からスクリーンタイムを適切な時間に設定、管理することは大事なことです。